Hvers vegna heldur þú að starfsemi eins og sund og hraðgangur sé svona gagnleg?

Eru einhverjir neikvæðir eiginleikar til athafna eins og gauragangur og sprettur?

5 svör

• akademískurUppáhalds svar

  Meiðsli eiga sér stað í öllum íþróttagreinum. Sundmenn brjóta fingur og önnur bein. Að ganga eins og sund er endurtekning og getur verið orsök liðameiðsla.

  Ástæðan fyrir því að athafnirnar sem þú nefndir, sem og önnur starfsemi, eru góðar fyrir þig, eru margar.

  Í fyrsta lagi, þegar þú æfir hjartsláttartíðni eykst og styrkir þannig hjartavöðvann. Allir vöðvarnir sem þú notar verða sterkari og auka samdráttargetu þeirra (athugaðu: Ástæðan fyrir því að aldraðir falla meira en aðrir eru þeir að þeir hafa ekki notað vöðvana nógu mikið og vöðvarnir geta ekki brugðist við jafnvægistapi og þeir falla) .

  Þegar þú æfir, kreista vöðvarnir úrgangsefni úr svæðum líkamans svo þú losir þig við úrganginn.

  LÍFARI þinn virkar betur! Einn af stóru mununum er að lifrin framleiðir HEILSA kólesteról sem hreinsar út óhollt kólesteról sem lækkar blóðþrýstinginn.

  Að æfa hjálpar til við að stjórna þyngd sem lækkar einnig blóðþrýsting og dregur úr eða útilokar tilkomu sykursýki.

  Þú sefur betur. Þú andar betur. HEILIÐ þitt virkar betur og þú getur lært betur.

• ?

  Mér þykir leitt að heyra augun þín þvinguð. Ég kenni Yahoo sjálfum um. Ekki það að ég geti ekki tekið ábyrgð á eigin gjörðum og eigin heilsu auðvitað. Jæja ekki á almannafæri. Gleraugun mín blésu út í veðrinu, myndir þú trúa því? Satt að segja var ég daufur. Ég held að á þessum tíma og við munum sjá breytingu frá tölvuskjáum yfir í samspilseiningar. Við getum nú þegar notað HD flatskjásjónvörp fyrir meira en bara að horfa á sjónvarp. Þó að fyrir allmörgum árum hafi bresk stjórnvöld sett það markmið að allir ættu að hafa aðgang að vaxandi upplýsingatækni, fannst Bill gates einnig að heimili það kerfin yrðu samþætt í heimilislífinu. Eitthvað sem er að veruleika um þessar mundir. Ég held að við séum ekki langt frá myndfundum, tölvuaðgangi, raddvirkjun og viðurkenningu í gegnum viðmótskerfi okkar heima. Við munum geta ráðið þeirri skýrslu um leiðina heim úr vinnunni (leyfa okkur að fara fyrr :-) kveikja á borðstofunni, ljósin og loka gluggatjöldunum. Svo, spurningin (fyrirgefðu gabbið) Ég held að með háupplausn, HD tækni og persónulegum stillingum muni skjáirnir vera til góðs á margan hátt, þar á meðal sjón okkar. ;-)

• Lítill sögumaður þinn

  Þeir eru íþróttirnar þar sem meiðsl eru ólíklegust. Í gauragangi og spretthlaupi ertu stöðugt að slá hörðu höggum með föstu yfirborði. Þetta eykur líkurnar á að þenja vöðva og sinar. Svo ekki sé minnst á, ef þú dettur á hlaupum frekar en að labba, þá færðu miklu meiri slátt. Í sundi ertu að ná sambandi við vökva. Ef þú myndir stinga fótinn niður á yfirborð vatnsins myndi fóturinn fara í gegnum hann með aðeins smá mótstöðu. Það er mjög erfitt að meiða sig á þennan hátt því það eru engin mikil högg með neinu yfirborði.

• Mimi O

  Jú, það eru neikvæðir eiginleikar! Þú getur slasast, tognað í vöðva osfrv. En ástæðan fyrir því að sund er svo vinsælt er að sund virkar alla vöðva.

• Líklega í uppnámi

  með gauragangi og spretti gætirðu dregið vöðva auðveldara og sund notar líka alla vöðva.