hvernig get ég komið í veg fyrir að uppáþrengjandi hugsanir ráði lífi mínu?

Ég er vörubílstjóri svo ég eyði ALLAN DAGINN í að hugsa. það er erfitt að forðast uppáþrengjandi þó að þú gerir ekki annað en að hugsa allan daginn.

14 svör

• dahrmaUppáhalds svar

  Áberandi hugsanir eru til af ástæðu. Þeir vekja okkur yfirleitt til meðvitundar um hvað er að gerast aftan í huga okkar .... Aftan í huga okkar eða sjálfviti er alltaf að vinna yfirvinnu. Það er að reyna að gera þér grein fyrir EITTHVAÐ !!!

  Það besta er að SKEMMTA hugsanirnar !!! Þegar þú hefur illgresið í gegnum þetta muntu hafa frið .... ég trúi að hugur þinn sé raskaður af einhverjum ástæðum og reynir að gera þér grein fyrir þessu !!!!!!!!!!!!

  Ég skil að þú ert vörubílstjóri ......... Stundum verður þú að fara varlega í hlutina sem synda í gegnum hugann .... Ímyndunarleikur er STÓRT hlutverk, ég er viss um það !!!!!! !!

  Hvort heldur sem er, ég er viss um að þú ættir að meta hugsanir þínar og SJÁ hvaðan þær koma ... Það gæti verið ekkert ... ennþá, það gæti verið eitthvað ..... Mjög erfitt með vörubílstjóra !!!! !!! Þú hefur ekki mikið til að uppfylla ímyndunaraflið !! enn, hvernig veit eitthvert okkar að það er ekki ímyndun og samt er það INNHUFAN !!!!!!!!!!!!!

  Hvort heldur sem er!! Gangi þér vel .... Ef þú leggur meiri áherslu á hug þinn muntu komast að því að ÞAÐ ER Í raun og veru vinur þinn !! 11

  Gangi þér vel

  venus í 12. húsi maður

  Dahrma

• lesa

  Eins og önnur veggspjöld er ég ekki viss um hvað þú átt við uppáþrengjandi hugsanir. Ertu að þráhyggju fyrir einhverju eða eru það bara leiðindi sem fylgja starfinu þínu?

  Ég fann þessa Wikipedia grein um uppáþrengjandi hugsanir.

  http://en.wikipedia.org/wiki/ Áþrengjandi hugsanir

  Það getur tengst kvillum eins og OCD, kvíða og öðrum veikindum. Ef þetta hljómar eins og það sem þú ert að upplifa, þá væri góð hugmynd að hitta lækni.

  456 fjöldi engla merking

  Ef ekki, og ef það eru leiðindi frá vinnu vegna einangrunarinnar, þá eru einu aðferðirnar sem ég get ekki fundið til að takast á við það: tónlist, hljóðbækur, geisladiskar, tungumálakennsla, önnur kennslutími og skinkuútvarp. Ég veit að það er ekkert of frumlegt en þú hefur fengið erfitt starf.

  Vona að það hjálpi!

  Gangi þér vel!

• Hámark

  Ég átti í vandræðum með uppáþrengjandi hugsanir og ég hitti geðlækni. Ég greindist með geðdeyfðaröskun. Ég er ekki að segja að þú hafir það en það eina sem virkaði fyrir mig var lyf sem kallast Abilify. Ég hafði uppáþrengjandi hugsanir um sjálfsmorð, neikvæðar, sorglegar og ógnvekjandi hugsanir auk hlaupandi viðræðna í höfðinu og talaði um það sem ég var að gera í 3. persónu. Gangi þér vel.

• Áfall31

  Þegar þú segir „uppáþrengjandi hugsanir“ eru þær truflandi hugsanir? Augljóslega ætlarðu að eyða miklum tíma í að hugsa vegna eðlis starfs þíns. Og sumar af þessum hugsunum verða neikvæðar. Ég myndi halda að það sé eðlilegt. Ég giska á að ég sé að velta fyrir mér hver eðli hugsana þinna sé? Ef hugsanirnar trufla þig alvarlega og trufla venjulegar athafnir þínar gætirðu leitað ráða hjá sálfræðingi.

• Michael

  Róleg hugsun þess stöðvast. Í hvert skipti sem þú byrjar að hugsa þarftu að losna við að koma í stað orðs. Til dæmis Apple. Haltu áfram að segja það í höfðinu á þér þar til það drukknar uppáþrengjandi hugsun. Segja það. Ímyndaðu þér það. Búðu til uppskriftir fyrir það. Ímyndaðu þér bragðið af því ...... þú færð hugmyndina

• ?

  Hæ, ég hef verið þunglynd og prófað ýmis lyf. Sum lyf henta þér en önnur ekki. Ég fór til geðlæknis sem og uppgötvaði smám saman hver er besta lyfið fyrir mig með reynslu- og villuaðferð. Ertu að leita til geðlæknis? Ef ekki, vinsamlegast byrjaðu að sjá einn strax. Þú þarft faglega aðstoð við að velja hvaða lyf henta þér. Ef einhver lyf hentuðu mér ekki myndi ég segja mér geðlækni hvað mér leið svo að hann gæti ákveðið og breytt lyfinu ef þess væri þörf. Vinsamlegast ekki reyna að gera tilraunir á eigin spýtur.

• Nafnlaus

  talaðu við Guð,

  Þú getur líka skipulagt hluti í höfðinu, eins og hvað þú myndir gera ef þú værir með slétt dekk, eða leitaðu að skiltum frá mismunandi ríkjum eða farðu með þér til að tala við.

  ekki mikil hjálp en ég reyndi.

  :)

  ooohh ohh

  taktu með þeim talandi bókabönd. og hlustaðu á sögu.

  mars samtengd ascendant synastry

• Nafnlaus

  Prófaðu annað starf. Það er erfitt að hugsa ekki þegar ekkert er annað að gera. eða hlustaðu á bönd af fólki sem talar í hljómtækjum.

• endurgerðarmaður

  persónulega get ég ekki hætt að hugsa. ég hugsa bara um sjálfan mig og líf mitt, þá um fólkið í kringum mig. ef þú finnur jákvæða leið til hugsunar þinnar, geturðu lært nokkuð ótrúlega hluti um sjálfan þig og persónulega, verð ég meira samþykkjandi manneskja með því að hugsa bara um hvernig fólk gerir hlutina af óöryggi.

• stelpuleg GuRl

  Hvað með að kaupa geisladisk með góðri tónlist, ég veit að þú gætir jafnvel keypt geisladiskabiblíu til að hlusta á.

• Sýna fleiri svör (4)